منتديات التعليم الثانوي في الجزائر تعليم ثانوي موقع التعليم الثانوي والتعليم المتوسط في الجزائر
 
الرئيسيةبوابة متقناليوميةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 نصــــــائـــــــح لصـــــــحــــتــــك هههه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
s.walid
Admin
Admin


الدول : الجزائر
المشاركات : 746
العمر : 24
نقاط : 1423
تاريخ التسجيل : 19/02/2008

مُساهمةموضوع: نصــــــائـــــــح لصـــــــحــــتــــك هههه   الثلاثاء مارس 04, 2008 7:28 pm

إذا أردت أن تحافظ او تحافظي على صحتك سليمة فيجب عليك الانتباه لهذه الأمور الضارة جدا و هي :
1/ عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم و هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2/ الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.

3/ التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض السرطان.

4/ كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5/ تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6/ الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة و كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7/ تغطية الرأس أثناء النوم
ان النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8/ القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9/ قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ و قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10/ ندرة الحديث مع الآخرين
التعامل مع الآخرين والتفاهم معهم يساعد على تنمية العقل والانفتاح النفسي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jcctv.keuf.net
walid
العضو النشيط
العضو النشيط


الدول : الجزائر
المشاركات : 44
نقاط : 45
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصــــــائـــــــح لصـــــــحــــتــــك هههه   الإثنين مايو 25, 2009 2:11 pm

شكراا على الموضوع واصل تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
serir med
مدير
مدير


الدول : الجزائر
المشاركات : 409
نقاط : 503
تاريخ التسجيل : 10/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصــــــائـــــــح لصـــــــحــــتــــك هههه   السبت أكتوبر 17, 2009 2:18 pm

الموصوع جد مميز واصل عملك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رحاب بن عودة
العضو النشيط
العضو النشيط


الدول : الجزائر
المشاركات : 41
العمر : 23
نقاط : 44
تاريخ التسجيل : 04/09/2009

مُساهمةموضوع: أهلاً و مرحباً   الإثنين نوفمبر 09, 2009 4:49 pm

ســأحاول إتـبـاع هذه النصائح منذ الساعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصــــــائـــــــح لصـــــــحــــتــــك هههه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات التعليم الثانوي منتديات التعليم متوسط منتديات تعليم ثانوي سيدي بلعباس للتعليم :: متقن للتعارف والترفيه والتهاني :: صحة وسلامة-
انتقل الى: