منتديات التعليم الثانوي في الجزائر تعليم ثانوي موقع التعليم الثانوي والتعليم المتوسط في الجزائر
 
الرئيسيةبوابة متقناليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 نصــــــائـــــــح لصـــــــحــــتــــك هههه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
s.walid
Admin
Admin


الدول : الجزائر
المشاركات : 746
العمر : 25
نقاط : 1423
تاريخ التسجيل : 19/02/2008

مُساهمةموضوع: نصــــــائـــــــح لصـــــــحــــتــــك هههه   الثلاثاء مارس 04, 2008 7:28 pm

إذا أردت أن تحافظ او تحافظي على صحتك سليمة فيجب عليك الانتباه لهذه الأمور الضارة جدا و هي :
1/ عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم و هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2/ الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.

3/ التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض السرطان.

4/ كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5/ تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6/ الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة و كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7/ تغطية الرأس أثناء النوم
ان النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8/ القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9/ قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ و قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10/ ندرة الحديث مع الآخرين
التعامل مع الآخرين والتفاهم معهم يساعد على تنمية العقل والانفتاح النفسي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jcctv.keuf.net
walid
العضو النشيط
العضو النشيط


الدول : الجزائر
المشاركات : 44
نقاط : 45
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصــــــائـــــــح لصـــــــحــــتــــك هههه   الإثنين مايو 25, 2009 2:11 pm

شكراا على الموضوع واصل تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
serir med
مدير
مدير
avatar

الدول : الجزائر
المشاركات : 409
نقاط : 503
تاريخ التسجيل : 10/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصــــــائـــــــح لصـــــــحــــتــــك هههه   السبت أكتوبر 17, 2009 2:18 pm

الموصوع جد مميز واصل عملك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رحاب بن عودة
العضو النشيط
العضو النشيط
avatar

الدول : الجزائر
المشاركات : 41
العمر : 25
نقاط : 44
تاريخ التسجيل : 04/09/2009

مُساهمةموضوع: أهلاً و مرحباً   الإثنين نوفمبر 09, 2009 4:49 pm

ســأحاول إتـبـاع هذه النصائح منذ الساعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصــــــائـــــــح لصـــــــحــــتــــك هههه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات التعليم الثانوي منتديات التعليم متوسط منتديات تعليم ثانوي سيدي بلعباس للتعليم :: متقن للتعارف والترفيه والتهاني :: صحة وسلامة-
انتقل الى: