دراسة: تناول الإفطار بشكل منتظم يجعل الإنسان أكثر صحة ولياقة

قال باحثون أمريكيون الاثنين أن المراهقين الذين يتناولون وجبة الإفطار بشكل منتظم يميلون لان تكون أوزانهم اقل ويمارسون تمرينات رياضية بشكل اكبر، ويتبعون نظاما غذائيا أكثر صحة بالمقارنة مع نظرائهم الذين لا يتناولون وجبة الإفطار.

وشملت هذه الدراسة 2216 مراهقا في منطقة مينابوليس- بول في مينيسوتا حيث تم متابعة أنماطهم الغذائية وأوزانهم وأمور أخرى، تتعلق بأسلوب حياتهم لمدة خمس سنوات، وكانت أعمار هؤلاء المراهقين اقل من 15 عاما لدى بدء الدراسة التي نشرت في دورية طب الأطفال.وأشارت الدراسة إلى انه كلما انتظم المراهقون في تناول وجبة الإفطار كلما قل مؤشر كتلة الجسم لديهم، ومؤشر كتلة الجسم مقياس لوزن الجسم بالمقارنة مع الطول، وكان متوسط وزن المراهقين الذين اعتادوا عدم تناول وجبة الإفطار اكبر بنحو 2.3 كيلوجرام عن نظرائهم الذين كانوا يتناولون هذه الوجبة بصفة يومية.وقال الباحثون أن ما يقدر بخمسة وعشرين في المائة من الأطفال الأمريكيين لا يتناولون وجبة الإفطار بشكل منتظم، ويأتي هذا وسط ارتفاع معدلات البدانة بين الصغار.وقد يبدو أمرا غير متوقع أن يصبح الأشخاص الذين يفوتون وجبة أكثر بدانة من الأشخاص الذين يتناولون هذه الوجبة بصفة منتظمة.

شكراا على الموضوع واصل