منتديات التعليم الثانوي في الجزائر تعليم ثانوي موقع التعليم الثانوي والتعليم المتوسط في الجزائر
 
الرئيسيةبوابة متقناليوميةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 رجيم اكثر فاعليه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
serir med
مدير
مدير


الدول : الجزائر
المشاركات : 409
نقاط : 503
تاريخ التسجيل : 10/10/2009

مُساهمةموضوع: رجيم اكثر فاعليه   الجمعة أكتوبر 16, 2009 6:31 pm

أنتِ ممن يحلمن بالرشاقة‏..‏ وفشلتِ في إنقاص وزنك بالرغم من أنكِ اتبعتِ عدة أنظمة غذائية‏..‏ فأنتِ في حاجة إلي معرفة السبب الذي يجعلك تنتقلين من نظام لآخر ‏,‏ فإذا كان السبب عدم استساغتك طعم الأكلات قليلة الدسم‏..‏ فإليك بعض طرق طهي طعام الريجيم والتي تجعله شهياً ولذيذا

‏1-‏ أضيفي الثوم الي أطباق المكرونة المسلوقة أو البطاطس بدلا من الزبد‏.‏

‏2-‏ انقعي اللحم في اللبن قليل الدسم مع البهارات قبل الشواء‏,‏ وأنقعي الدجاج منزوع الجلد في عصير الليمون مع الاعشاب الجافة‏.‏

‏3-‏ امنحي أطباقك نكهة مميزة بإضافة الاعشاب الخضراء الطازجة بدلا من الاعشاب الجافة‏.‏

‏4-‏ استخدمي مقلاة لا يلتصق بها الطعام حتي تستطيعي طهيه بدهونه الداخلية مع مراعاة التخلص من الدهون الزائدة‏.‏

‏5-‏ لتحضير اللحم الاستيك والعجة والبيض والسمك يمكنك استخدام فرشاة لمسح المقلاة بقليل من الزيت‏.‏

‏6-‏ قطعي اللحوم والخضراوات في شكل دائري حتي يسهل نضجها من كل الجوانب‏,‏ ولا تحركيها قبل أن تحمر حتي لا تلتصق بالمقلاة وأضيفي شرائح الفلفل بألوانه المختلفة والبصل حتي تتمتعي بمذاق رائع وقيمة غذائية عالية‏.‏
رجيم أكثر فاعليه ! دمتم بود

ديكورات لتلفازك ، ديكورات للتلفزيون
ملابس نوم للحلوين فقط
فى الكويت، ربط الاسنان جزء من الريجيم
أبحاث جديدة تهدف لمضاعفة فاعلية المضادات الحيوية ل
أنسجة ما حول الأسنان .. أمراضها وعلاجها
النوم... حقائق وخرافات
الأسباب الرئيسية لمرض سلس البول
تاريخ العائلة الصحى أداة فعالة للوقاية من الأمراض
الدليل الكامل لحساسية الأسماك والحيوانات البحرية
علامات تجعل الزوجين صديقين |
البيت العربى يا اخواتى !! ليه ما بنفكرش فيه ؟؟؟؟
عدسات روعه من الالماس !!!!!!!
المضادات الحيوية .. سلاح ذو حدين واستخدامها العشوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
s.walid
Admin
Admin


الدول : الجزائر
المشاركات : 746
العمر : 24
نقاط : 1423
تاريخ التسجيل : 19/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم اكثر فاعليه   السبت أكتوبر 17, 2009 10:48 am

موضوعك رائعة مشكور

_________________
[center]منتديات التعليم في الجزائر
سكول ديزاد التعليمية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jcctv.keuf.net
 
رجيم اكثر فاعليه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات التعليم الثانوي منتديات التعليم متوسط منتديات تعليم ثانوي سيدي بلعباس للتعليم :: متقن للتعارف والترفيه والتهاني :: صحة وسلامة-
انتقل الى: