اهمية الرياضة

من عيوب التكنولوجياوالتقدم العلمى فى عصرنا الحديث استغناؤنا عن ممارسة الرياضة وتكاسلنا عنها وعدم ممارسة الرياضة يجعل عضلات أجسامنا فى حالة ضعف وارتخاء وقلة النشلط لها خطوة كبيرة على الجسم.
الرياضة تحمى من الامراض
التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهى تساعد على تقليل خطر الأصابة بأمراض القلب والسرطان وارتفاع ضغط الدم والسكر والكثير من الأمراض الأخرى.
الرياضة تقوى العضلات
تقوم الرياضة بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام ولأربطة لتتحمل المزيد من القوة
زيادة مرونة الجسم
أنواع التمارين التى تقوم بشد الجسم تفيد فى تشكيل القوام الجيد وتزيد من مرونة الجسم لتسهيل الالتواء والانحناء وجميع الحركات المختلفة.
والرياضة هى مفتاح التحكم فى وزن الجسم لأنها تحرق السعرات الحرارية الزائدة ومن ثم تبقى الجسم فى وزن وشكل جيدين.
__________________